在回南天家里，由于室内温度较高，建议开启空调制冷模式，以便快速降温，并提供舒适的室内环境。如果天气突然变冷，可以使用空调的制热功能，调整室内温度，并确保舒适度。但是，在使用空调时，也要注意合理使用，并及时清洁空调，以避免对人体健康的影响。