欣善怡有糖的和无糖的麦片主要区别在于其中是否含有添加糖分。

1. **有糖的麦片：**有糖的麦片通常含有添加糖分，用于增加口感和甜度。这些糖分可以是蔗糖、蜂蜜、果糖等。有糖的麦片可能更适合那些喜欢甜味或需要额外能量的人。

2. **无糖的麦片：**无糖的麦片则不含添加糖分，其甜味可能来自于天然成分，如谷物本身的糖分或果干的天然甜味。无糖的麦片通常更适合那些需要控制糖分摄入或追求低卡路里食品的人。

除了糖分的区别外，有糖的麦片和无糖的麦片在营养成分上可能也会略有不同，具体取决于产品配方和制造过程。建议在购买时仔细阅读产品标签和成分表，以了解具体的营养信息。