医保解绑社康的过程可能因城市和政策的不同而有所差异。以下是一般性的操作步骤，以供参考：

1. 准备材料：您需要准备好本人的身份证、医保卡和相关证明材料。

2. 前往服务窗口：前往您当地社保局或者医保局的服务窗口，询问工作人员具体的解绑流程。可能需要取号排队，等待工作人员受理。

3. 填写申请表：在服务窗口，您可能需要填写一张申请表格，按要求填写相关信息。请保证填写内容的真实性和完整性。

4. 提交材料：向工作人员提交身份证、医保卡和相关证明材料。工作人员会对材料进行审核。

5. 确认解绑：工作人员审核通过后，会为您办理医保解绑社康的手续。此时，您需要确认解绑信息是否正确，以确保您的医保服务不受影响。

6. 完成解绑：在办理完成后，您可以再次登录医保相关系统或者使用医保卡，检查社康是否已经解绑。

请注意，以上流程仅作为参考。实际操作中，您需要遵循当地政策规定和流程。建议您在办理前咨询当地社保局或医保局了解具体要求。