要在短期内练出标准流利的普通话需要一定的时间和努力。以下是一些建议：

1. 提高听力。大量听标准的普通话（如新闻、访谈等）可以使耳朵习惯于标准的语音语调，发音也会跟着自然变好。

2. 练习拼音。掌握拼音可以帮助你准确地发音，并辅助你记忆生僻字的发音和拼写。

3. 练习口语。通过大量口语练习来提高自己的口语表达能力，可以找到语伴或者口语培训班来进行练习。

4. 多看电视、电影等中文媒体，注意模仿语音语调和发音。

5. 利用网上资源，如中文教学网站、在线中文课程等，跟着老师学习，提高自己的中文水平。

记住，技多不压身，要让自己在练习中感到放松快乐，坚持不断的练习才能在短期内提高自己的中文水平。