其基本思想是根据已知的历史数据，计算出某个指标在过去一段时间内的平均年增长率，然后将该增长率代入到未来的时间点上，从而得到未来的预测值。

具体步骤如下：

收集历史数据：从相关的统计资料或者公司的财务报表中，收集到某个指标（如销售额、利润、股价等）在过去一段时间内的数值数据。

计算年均增长率：根据收集到的历史数据，计算出该指标在过去一段时间内的平均年增长率。计算公式为：(最新数值/最早数值)^(1/年数)-1，其中，最新数值是指最近一期的数值，最早数值是指最早一期的数值，年数是指两个时间点之间相隔的年数。

代入未来时间点：将计算出的平均年增长率代入到未来的时间点上，从而得到未来的预测值。例如，如果需要预测未来五年某个指标的数值，可以将该指标的最新数值乘以(1+平均年增长率)的五次方，从而得到未来五年的预测值。

需要注意的是，年均增长率代入法是一种比较简单的预测方法，其预测结果可能存在误差，因此在实际应用中需要结合其他的分析方法进行综合考虑。