普通人跑步步幅的长度因人而异，主要取决于个人身高、体型、运动经验和跑步姿势等因素。通过研究和观察，一般认为，普通人在进行长距离跑步时的步幅约为自身身高的一半到三分之二。例如，身高为175厘米的人跑步时，每步的长度大约在90厘米到120厘米之间。不过，步幅并不是唯一决定跑步速度的因素，正确的跑步姿势、呼吸、节奏、力量和耐力的锻炼都是影响跑步效果的重要因素。因此，跑步还是需要根据自己的身体状况和需求进行量身定制。