克服这种情况第一就是要有自信，第二就是刻意的去提高声音，首先从与父母和亲朋好友之间对话时，说话的声音肯定比与别人说话的声音多多少少要大些，这时就要记住这种说话的感觉，把它转移到与别人说话的时候。

在日常生活中多与他人交流，增强对喉部的锻炼，培养出自己的自信，逐渐的提高说话的声音。