清除孳生地:蛾蠓主要在潮湿、阴暗的地方孳生，如卫生间、厨房等。因此，保持室内干燥、通风，定期清理积水、污渍等，是减少蛾蠓数量的关键。

使用杀虫剂:市面上有多种针对蛾蠓的杀虫剂，如气雾剂、喷雾剂、饵剂等。在使用时，请遵循产品说明，确保安全有效。

粘贴捕虫纸:捕虫纸是一种环保的灭虫方法，通过粘性物质捕捉蛾蠓。将捕虫纸放置在蛾蠓活动频繁的地方，即可有效捕捉。

电子灭蚊器:电子灭蚊器利用光源吸引蛾蠓，然后通过电击或粘性物质将其消灭。使用时，请确保电子灭蚊器放置在儿童触及不到的地方，并遵循产品说明。

生物防治:生物防治是一种环保的灭虫方法，通过引入天敌或使用生物农药来控制蛾蠓数量。例如，某些昆虫和蜘蛛是蛾蠓的天敌，可以在室内放置一些这样的昆虫或蜘蛛来减少蛾蠓的数量。