青春期长痘痘可以通过以下方法消除。

首先，保持面部清洁很重要，可以使用温和的洁面产品定期洗面，避免长时间接触脏污物品。

其次，合理饮食也很重要，避免高脂肪、高糖分、辛辣等易导致痘痘的食物，多吃蔬菜水果、鱼肉蛋奶等营养丰富的食物。

此外，多喝水、保持充足的睡眠时间、减少压力等方法也有助于减少痘痘。

综上所述，通过正确的清洁、饮食和生活习惯可以减少青春期长痘痘的发生。