冰淇淋是一种含有优质蛋白质和高糖，高脂的食品，适当的食用可补充人体成分，而且冰激凌中含有氨基酸和多种微量元素，有助于帮助人体调节生理机能，促进肠胃蠕动，利于食物的消化与吸收，但要选择适当吃冰淇淋，其中糖分较高，热量和脂肪也较高，多吃会对人体产生不适。

平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意三餐的规律。