在笔记本电脑上，禁止内置网卡并启用外置网卡通常涉及以下步骤：
禁用内置网卡：
打开“控制面板”。
在左侧菜单中选择“更改适配器设置”。
找到你的内置网卡（通常是有线网卡或内置的无线网卡），右键点击它，然后选择“禁用”。
启用外置网卡：
如果你的外置网卡是有线网卡，只需将其插入笔记本的相应接口，然后Windows会自动检测并启用它。
如果是外置的无线网卡（如USB无线网卡），插入后同样会自动被Windows检测到。在“更改适配器设置”中，你应该能看到一个新的无线网络连接。如果没有自动启用，你可能需要安装相应的驱动程序。
设置网络优先级：
在某些情况下，即使你禁用了内置网卡，电脑可能仍然尝试使用它。为了确保电脑使用外置网卡，你可以设置网络连接的优先级。
在“更改适配器设置”中，找到你的外置网卡，右键点击它，选择“属性”。
在“连接”选项卡中，确保“连接到此网络时”设置为“自动”。
在“Internet协议版本4 (TCP/IPv4)”设置中，确保选择了“自动获取IP地址”和“自动获取DNS服务器地址”。
重启电脑：
为了确保所有更改都生效，建议重启电脑。
检查设置：
重启后，再次打开“更改适配器设置”确保内置网卡已被禁用，外置网卡已启用并正在工作。
请注意，具体操作可能会因操作系统版本和网卡类型而有所不同。如果遇到困难，建议查阅笔记本的官方手册或在线教程，或咨询技术支持。