平肩自带袖挖好领窝后，可以按照以下步骤往下织：

1. 在挖好的领窝处，将双肩的针和袖子的针分开，分别用一根针吊起针数，把肩上的针暂时放在针上。

2. 从挖好的领窝处开始向下织，织出肩部的形状，织到袖子的位置时，再把暂放在针上的肩部针拧上织件，织成袖子的形状。

3. 在织袖子的同时，还要沿着身体的部分继续往下织，直至到达下摆的位置。

4. 最后，收起针数，完成整件衣服的织制。