1. 腿部拉力器：这是一种锻炼小腿肌肉的器械，可以通过两个手柄进行拉伸锻炼。

2. 踝力器：这是一种像健身房里的重量摆锤一样的器械，可以锻炼小腿胫骨肌肉。

3. 按摩球：可以用于按摩小腿的肌肉，放松紧张的小腿肌肉。

此外，也可以通过跑步、爬楼梯、踩单车等运动来瘦小腿。每天坚持20到30分钟的运动，坚持数周后就会看到效果了。