判断厕所下水是主管堵还是自己家堵，可以通过以下几个方面来观察：

闻气味：如果厕所产生难闻的气味，那么很可能是主管子堵了。因为当主管子堵塞时，污水会在管道内滞留，产生异味。

观察冲洗情况：在使用厕所时，如果发现冲洗不畅通或者冲洗后水位没有下降，那么可能是主管子堵了。因为主管子堵塞会影响排水效果。

用手摸水位：将手伸入马桶内轻轻触摸水面，如果水位异常高，那么很可能是主管子堵了。因为主管子堵塞会导致污水无法顺利排出，从而在马桶内积累。

观察排水口：在厕所的地面上，可能会有一个排水口，观察这个排水口是否有水流正常或者持续较慢的情况。如果排水口水流不畅，那么可能是主管子堵了。

检查其他厕所的情况：如果家里有多间浴室或厕所，可以检查其他厕所的情况。如果其他厕所使用正常，而某一间厕所出现排水问题，那么很可能是这一间厕所的下水管道堵塞了。

如果以上方法无法判断堵塞位置，建议联系专业的管道疏通公司进行处理。他们可以通过专业的设备和技术来检测堵塞位置，并进行相应的疏通和维修工作。同时，为了避免出现更严重的损失，建议不要自行清理堵塞，而是寻求专业人士的帮助。