1. 了解发质：首先了解自己的发质，是干燥、毛躁的类型，还是柔顺、光洁的类型。这有助于确定适合的修剪和护理方法。

2. 定期修剪：定期修剪头发，去除干燥和毛躁的发梢，可以使整体发质看起来更加健康和整齐。

3. 注意层次：在修剪时，可以注意头发的层次感，使外层和里层的头发长度逐渐变化，以增加整体发型的柔和度和自然感。

4. 避免过度烫染：过度烫染会使头发变得更加干燥和毛躁，因此应该尽量避免。

5. 选用合适的洗发护发产品：选择适合自己发质的洗发护发产品，例如滋润型、柔顺型等，可以帮助改善头发的问题。

6. 做好日常护理：平时可以多用梳子梳理头发，促进头发的血液循环，同时也可以使头发更加柔顺。另外，保持充足的睡眠和良好的饮食习惯也有助于改善头发的问题。

总之，对于头发外层毛躁而里层柔顺的情况，修剪时需要注意保持整体发型的整齐和柔和，同时也要做好日常护理，改善头发的问题。