跳绳2000个不出汗有效果。

判断跳绳是否对减肥有用，并不是看运动时是否有排汗，而是要看跳绳所消耗的热量。运动出汗只是将身体水分排出，加快代谢，但只有脂肪被消耗，才算真正减肥。

因此只要跳绳就有减肥的效果，一次跳绳10分钟相当于慢跑半小时。