跳远必须要有良好的爆发力和身体协调能力。跑步速度、起跳角度、起跳点、腹肌和腿部肌肉力量都是跳远时必不可少的技巧。

在空中，跳远者需要保持身体平衡和姿势稳定，才能利用空气阻力减缓下落速度，以获得更远的距离。

空中姿势演变的原因是跳远者通过调整姿势来保持平衡，并最大程度地利用阻力和稳定性来跳远。

这样做可以让跳远者在空中停留更长时间，从而增加跳远距离。