不太有效原因是羽绒服保暖性较好，穿着后会导致身体温度升高，从而引起出汗，但这并不是真正的燃脂，只是暂时的水分流失。

真正的燃脂需要通过有氧运动和控制饮食来实现。

要想有效燃烧脂肪，建议进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，配合均衡的饮食，控制热量摄入，才能达到减脂的效果。

穿羽绒服暴汗虽然可以暂时减轻体重，但并不是健康的减肥方法。