光猫的光功率是一个重要的参数，它反映了光信号在光纤中的传输强度。对于光功率的值，通常有一个正常的工作范围。然而，不同的光猫和不同的光纤网络可能有不同的标准。

对于你所提到的光功率-14dBm，这个值是否正常，需要参考你所使用的光猫或光纤网络的具体规范。一般来说，光功率过低可能会导致信号传输不稳定或速度下降，而光功率过高则可能损坏光猫或光纤设备。

因此，建议你查阅你所使用的光猫或光纤网络的说明书或规范，了解光功率的正常工作范围。如果-14dBm落在这个范围内，那么它可能是正常的；如果低于这个范围，可能需要考虑调整或更换设备以确保网络的稳定性和速度。

请注意，对于光功率的调整，最好由专业的技术人员进行，以避免损坏设备或影响网络的正常运行。如果你不确定如何操作，建议联系你的网络服务提供商或专业的技术支持团队进行咨询和协助。