1.馄饨：我国南方夏至这一天，吃上一碗馄饨，不长痱子。还有一种说法则是吃馄饨可以使人变得更聪明。

2.麦粥：江苏有夏至吃麦粥的习惯。清香宜人、健脾养胃、老少咸宜，缓解食欲不振，还能祛湿利尿，是不可多得的美味。