是的。熬夜对增肌有负面影响，因为肌肉增长发生在锻炼之外，通过力量锻炼破坏肌纤维，然后通过充足营养和睡眠恢复。而晚上11-12点人体激素分泌达高峰，有助于肌肉生长。如果熬夜影响肌肉恢复，不利于增肌。