身长腿短的人适合做一些能够全面锻炼身体、提高心肺功能和灵活性的运动。以下是一些推荐的运动方式：

游泳：游泳是一项全身运动，能够锻炼到身体的各个部位，特别是上肢和核心肌群。由于水的浮力作用，可以减轻身体对下肢的压力，降低对关节的冲击。

瑜伽：瑜伽是一种注重身体柔韧性、平衡性和呼吸调节的运动。通过瑜伽的体式练习，可以加强核心肌群的力量，提高身体的稳定性和平衡性。

慢跑或快走：慢跑或快走是一种简单易行的有氧运动，能够增强心肺功能，提高身体的耐力。虽然这些运动对下肢有一定的压力，但是适度的锻炼不会对身体造成危害。

自行车骑行：自行车骑行是一种能够锻炼到全身肌肉的有氧运动。通过骑行，可以加强下肢肌肉的力量，提高身体的协调性和灵活性。

需要注意的是，无论选择哪种运动方式，都要注意运动量的适度，避免过度运动导致身体受伤。同时，在运动前进行适当的热身活动和在运动后进行适当的拉伸放松，有助于预防运动损伤和提高运动效果。