富含维他命C的水果有很多种，其中最具代表性的是柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等。除此之外，还有猕猴桃、草莓、黄瓜、番茄和红辣椒等，也都含有不少的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以促进身体排毒，增强免疫系统，同时对于皮肤美白、保湿也有较好的效果。每天适量地摄入这些富含维生素C的水果，既可保持身体健康，又有利于美容养颜，可谓是一举两得。