在进行深蹲训练时，建议使用护膝而不是绑腿。护膝可以提供一定程度的稳定性和支持，减轻膝盖受力，避免受伤。而绑腿的话，它会限制膝关节活动的范围，增加膝盖受力，容易导致膝盖受伤。此外，使用绑腿也可能会影响腿部肌肉的训练效果。因此，建议在进行深蹲训练时，选择适合自己的护膝，避免使用绑腿。