床上除螨最有效的方法有：

高温熨烫：使用熨斗在洗干净的床单被套上来回推几遍，可以杀死螨虫。但要注意对于不耐高温的床品，高温可能会损害纤维。这种方法只能用于床单和被套，无法对付棉絮。

勤晒被子：螨虫怕太阳，经常把枕头和被褥放在太阳下晾晒，可以杀死螨虫。如果居住的地方经常下雨，见不到阳光，可以使用紫外线灯照射枕头和被子，也能除螨。

消毒：将被子放入通风、干燥的环境中，喷洒适量的酒精进行消毒杀菌，可以辅助去除螨虫。

除湿：螨虫喜潮湿厌干燥，多给卧室开窗通风，或者使用抽湿机降低室内湿度，可以帮助除螨。

勤换洗被子：除了晒被子外，还应勤洗床单和枕巾。床单和枕巾至少两周洗一次。

使用螨虫包或者螨虫剂：放在被单的阴暗和潮湿处，可以辅助去除螨虫。

以上就是床上除螨最有效的方法，希望对你有所帮助。