晚上7到8点练太极是一个非常合适的时间。在这个时候，大多数人已经完成了一天的工作，身心都处于放松的状态。练太极可以帮助放松身心，舒缓一天紧张的情绪，调整气息，让身体得到休息和放松。此外，晚上练习太极还可以帮助调整睡眠，帮助入睡，提高睡眠质量。太极是一种柔和的运动，适合晚间练习，不会影响到睡眠。因此，晚上7到8点练太极是非常好的选择，有助于促进身心健康。