最难的是适应新的环境和生活方式。

原因是因为异地调动意味着要离开熟悉的城市、朋友和家人，需要适应新的工作环境、生活节奏和社交圈子，这种变化可能会带来一定的压力和挑战。

为了更好地适应异地调动，可以提前了解目标城市的文化、气候和生活习惯，积极主动地融入新的工作团队和社交圈子，保持开放的心态和积极的态度，逐渐适应新的环境和生活方式。