医保网上停交的步骤如下：

1. 登录社保局官方网站：首先，你需要登录你所在地的社保局官方网站。一般来说，这个网站会有一个“个人服务”或者“在线服务”的选项。

2. 注册/登录：如果你还没有注册，你需要先注册一个账号。如果你已经注册了，你只需要用你的用户名和密码登录。

3. 进入社保服务：登录后，你需要找到“社保服务”或者“医疗保险服务”的选项，点击进入。

4. 选择停交医保：在社保服务页面，你应该能找到“停交医保”或者“暂停医保”的选项。点击这个选项，然后按照提示操作。

5. 确认信息：在提交停交申请之前，你需要确认你的个人信息和停交的原因。请确保所有信息都是正确的，然后提交申请。

6. 等待审核：提交申请后，你需要等待社保局的审核。审核通过后，你的医保就会停止缴纳。