一次洗澡最多不超过二十分钟，热天温度高，基本上每天都要洗澡，甚至洗几个澡，每次5到1O分钟，就可以了。

冬天冷，一般是三天洗个澡，那就时间长点，但是最好也不要太长时间了，特别是老人家和小孩子洗澡，时间太长了，对身体不好，容易出问题，按照养生学的要求，勤洗澡，保持身体干净卫生，洗澡时间不易过长。