可以通过自我暗示身体锻炼等方法来训练我们的潜意识，以帮助我们实现自己的目标和愿望。同时保持积极的态度、学习新知识和不断挑战自己也可以帮助我们激发潜意识的力量。最重要的是要相信自己和潜意识的力量，坚持不懈地进行训练和实践。