"上 24 休 24 小时"的工作制称为"三班倒"或"翻班",是指一种轮班工作制度。这种工作制度通常是为了保证企业的生产或服务能够连续不断进行而采取的一种工作方式。在这种工作制度下，工作人员需要进行连续工作 24 小时，然后休息 24 小时，再继续工作。这种工作制度适用于需要连续工作的行业或岗位，如石油、化工、冶金、航空等。

填写考勤表需要按照以下步骤进行：

第一步：在考勤表的第一行写上"姓名"、"部门"、"职位"等基本信息；

第二步：在考勤表的第二行至第五行分别写出每个班次的上班时间；

第三步：在考勤表的第六行至第十行分别写出每个班次的下班时间；

第四步：在考勤表的第十一行填写每个班次的工作时长，计算方法是：下班时间减去上班时间；

第五步：在考勤表的第十二行至第十五行分别计算每个月的总工作时长和总工资；

第六步：将考勤表打印出来，并签名或盖章；

第七步：将考勤表提交人力资源部门或者直接上级。