大学生变白的方法有很多，以下是一些建议：

注意防晒：紫外线是导致皮肤黑色素增加的主要原因之一，因此避免长时间暴露在阳光下是非常重要的。出门时可以涂抹防晒霜，戴帽子和遮阳伞等防护措施。

饮食调节：饮食对皮肤健康也有很大影响。增加摄入富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这些食物有助于抑制黑色素的形成，从而提亮肤色。

保持充足的水分：保持身体充足的水分摄入有助于肌肤的新陈代谢和排毒，从而使皮肤更加白皙。每天至少喝8杯水，并多食用含水分丰富的食物，如西瓜、黄瓜等。

使用美白产品：可以选择一些含有维生素C、熊果苷、酒糟酸等美白成分的产品，如美白精华、美白面膜等，但使用时要注意选择合适自己肤质的产品，并按照说明书正确使用。

规律作息：保持规律的作息时间和充足的睡眠有助于皮肤的修复和再生，从而使皮肤更加健康、白皙。

需要注意的是，每个人的皮肤类型和代谢速度都不同，因此变白的过程可能会有所不同。在选择美白方法时，要根据自己的实际情况进行选择，并避免盲目跟风或使用不适合自己的产品。同时，要注意保持健康的生活方式，避免过度依赖美白产品。