跳舞毯手舞是一种需要灵活、协调、力量和节奏感的舞蹈。要跳好跳舞毯手舞，舞者需要通过练习掌握基本的舞步和编排，学会调整自己的体态和姿态。

舞者需要熟练地掌握手臂和腿部的动作配合，同时需要在跳跃和旋转中保持平衡。跳舞毯手舞的过程中，要注意呼吸、节奏和音乐感，同时要与队友默契配合，形成完美的整体效果。

通过反复练习和彼此的信任，跳舞毯手舞的队伍能够带给观众独特的音乐舞蹈体验。