如果您所在的抚顺市医保在 3 月份没有扣款，您需要按照以下步骤进行补交：

1. 首先，您需要确认您的医保账户是否已经暂停。如果您的医保账户已经暂停，您需要先办理医保账户的恢复手续。

2. 接下来，您需要携带相关证件和补交费用，到当地的医保服务窗口进行补交。具体的补交方式和补交金额，您可以向您所在的医保服务中心咨询。

3. 补交完成后，您需要重新办理医保待遇的享受手续。也就是说，您需要重新申请医保待遇，并等待审核通过后，才能重新享受医保待遇。

需要注意的是，每个地区的医保政策和程序可能有所不同，因此在办理过程中，最好事先向当地相关部门咨询具体要求和流程。