关于小孩可以做的饭应该是简单、安全且营养均衡的。以下是一些适合小孩制作的饭菜：

1. **三明治**：三明治是非常简单且可以根据个人口味自由搭配的食物。小孩可以在大人的指导下，学习涂抹酱料、摆放食材，制作出自己喜欢的三明治。

2. **水果沙拉**：水果沙拉不仅色彩丰富，吸引孩子的兴趣，而且富含维生素和矿物质，有益于孩子的健康成长。在切水果时，需要在大人的监督下进行。

3. **煎蛋**：煎蛋是基本的烹饪技能之一，相对简单易学。小孩可以在大人的看护下，学习如何打鸡蛋、调节火候以及翻面等技巧。

4. **蔬菜炒饭**：蔬菜炒饭是将蔬菜与米饭混合在一起翻炒的简单菜肴。小孩可以在大人的帮助下，学习如何处理蔬菜、控制油盐用量以及翻炒技巧。

5. **面条**：煮面条是最基本的厨艺之一，小孩可以学习如何煮面条、准备面条的配料以及调制简单的酱汁。

6. **披萨**：在家制作披萨可以让小孩发挥创意，选择自己喜欢的食材。这个过程可以锻炼小孩的动手能力和审美能力。

7. **果昔/奶昔**：用搅拌机制作果昔或奶昔是非常简单且健康的饮品。小孩可以挑选自己喜欢的水果和牛奶或酸奶，制作出美味的饮品。

8. **烤面包片**：烤面包片是最简单的烹饪方式之一，小孩可以在大人的指导下学习使用烤箱或烤面包机，制作出美味的烤面包片。

9. **蒸蛋羹**：蒸蛋羹是一种简单易学的家常菜，口感嫩滑，营养丰富。小孩可以在大人的帮助下学习如何调配蛋液和水的比例以及蒸制的时间。

10. **玉米饼**：玉米饼是一种简单易做的小食品，富含纤维和维生素。小孩可以在大人的指导下学习制作玉米饼的技巧和方法。

这些食物的共同特点是制作过程相对简单、安全，且富含营养，有助于培养小孩的动手能力和独立生活能力。在制作过程中，家长应该给予适当的指导和监督，确保小孩的安全。