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直腿硬拉100公斤什么水平
时间:2025-04-08 20:13:59
答案

直腿硬拉100公斤可以认为是相对较高的力量水平。该动作需要较强的后链肌群力量,包括腰肌群、臀大肌、股二头肌等。此外,进行此动作时需要保持良好的姿势,避免背部损伤,需要核心肌群的参与。因此,只有经过长期的训练和持之以恒的努力,才能够达到这种水平。当然,这也取决于个人的体重、身高、性别等因素,但可以肯定的是,100公斤的直腿硬拉已是一个相当不错的成就。

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