多吃香油有好处，好处如下：

1、延缓衰老；

2、保护心脑血管；

3、润肠通便；

4、香油有延缓衰老的作用，香油中含有丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。

5、它有保护血管的作用