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卷腹算有氧还是无氧
时间:2025-04-08 22:38:59
答案

是无氧运动,它的特点是负荷强度高、瞬间性强

常见的无氧运动项目有很多,主要包括赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、肌力训练等。适合想要减肥、塑形、练腹肌的人。

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